MIS AMIGUITAS BLOGGERAS:

martes, 8 de septiembre de 2009

SUGERENCIAS PARA CUANDO HAS ESTADO TEJIENDO MUCHAS HORAS






  • Si tienes un foco o bombilla fuerte, podrías dirigirlo un rato hacia tu nuca. Eso calienta y el riego sanguíneo funciona mejor y los músculos no duelen.


  • También hace bien dejar caer hombros y brazos hacia delante, cada media hora.


  • Unas compresas también pueden ayudar. Recuéstate cómodamente y pon unas compresas frías en los ojos. Después de unos 5 minutos, ponte boca-abajo con la compresa ahora en la nuca.


  • Girar la cabeza, tambien es bueno para la nuca. Deja caer la cabeza primero hacia delante y sacude arriba y abajo suavementemente varias veces.


  • Después, gira la cabeza lentamente en el sentido de las manecillas del reloj, lo más hacia fuera como te sea posible pero totalmente relajada. Luego de 3 vueltas, gira la cabeza en el sentido opuesto.


  • Para terminar, deja caer la cabeza otra vez algunas veces hacia delante.


TODO ESTO SE HACE CON MOVIMIENTOS LENTA Y SUAVEMENTE, YA VERAS QUE TE SENTIRÁS MUCHO MÁS RELAJADA....CUÍDENSE AMIGAS!

4 comentarios:

Carmen Tye dijo...

Hola!
Como sigues? aun en reposo? me imagino que has de ser hiperactiva y cuando uno es asi a que dificil ponerse en hold!

gracias por los consejos!

Besitos

ilma dijo...

Hola amiwa, espero que estés mejor! ! !

Muy buenos consejos y no solo para cuando tejer mucho jijijiji

Un enorme abrazo (no muy apretoso), pero con mucho cariño

Alma Angelina. Psicóloga, Lanaterapeuta. Fundadora del Club "Tejiendo con Aroma de Café". dijo...

Hola Carmelita, cómo sigues? Nos veremos este sábado para darte tu apapacho por tu cumple. Además recuerda que el 12 es el Día Internacional del Tejido. Avísame si vas a poder ir por favor.

CARMELITA dijo...

Hola! pos aqui todavia ponchada (jijiji) pero ahi la llevo! gracias chicas por reportarse...ay Alma habiendo tanto que celebrar...el sábado SI VOY! porque si no te juro que me vuelvo loca!!!!